5 tipp a mentális terhelés csökkentésére a vállalkozásodban
Az utolsó negyedévre lassan ráfordulva sok vállalkozó fejében merül fel a kérdés: “Hogy fogom én mindezt megcsinálni?” Őszi és év végi kampányok, zárások és az ügyfelek extra igényei ilyenkor egyszerre tornyosulnak elénk. Ha nem alakítasz ki tudatos rendszert, november végére garantált a kapkodás és a szétesés.
Most mutatok 5 olyan konkrét módszert, ami nekem és más vállalkozó partnereimnél is bevált abban, hogy mentálisan ne roppanjunk össze az őszi időszakban.
1. Írd fel a naptárba a legfontosabb dátumokat
Ne tartsd fejben, mert az csak szorongást okoz.
A dátumok kijelölése segít abban, hogy előre lásd a húzós időszakot, és ne az utolsó pillanatban kapkodj. Gondold át az alábbiakat:
- Ügyfeleid vásárlási szokásai – Black Friday (nov. 28.), adventi hétvégék, karácsony előtti utolsó hetek. Ha a közönséged ilyenkor aktív, neked sem érdemes kimaradni.
- Üzleti határidők – könyvelési és számlázási leadások, partneri szerződések hosszabbítása, saját szabadság vagy céges leállás kezdete.
- Saját vállalkozásodhoz kapcsolódó dátumok – pl. egyedi megrendelések utolsó határideje, tanfolyamaid induló időpontjai, év végi kampányaid időpontjai.
👉 Írd fel most szeptemberben a naptáradba ezeket, így pontosan látni fogod, mi fér még bele ebbe az évbe, és mi nem.
2. Készíts egy “minimum tervet”
Sok vállalkozó ott fárad ki, hogy túl sok mindent akar egyszerre. Belevágsz ilyen-olyan képzésekbe, közben segítesz másoknak is, és a végén a saját vállalkozásodra nem marad időd.
👉 Írj egy “minimum tervet”: mi az a 2–3 dolog, amit mindenképpen meg akarsz valósítani az év végéig? Például:
- egy Black Friday mini kampány
- egy adventi értékesítési kampány,
- egy év végi email lista építő kampány
- évzáró/évindító tervezés a vállalkozásodban
Ha lesz időd és energiád, mindig hozzáadhatsz plusz dolgokat – de így legalább biztosan nem érzed, hogy mindent muszáj. Ez egyfajta mentőöv, ami biztonságot ad.
3. Delegálj legalább egy dolgot vagy automatizálj
Nem kell rögtön mindent kiszervezni – de már az is óriási könnyebbség, ha egyetlen feladatot leadsz valakinek.
👉 Példák:
- egy grafikus, aki elkészíti az adventi kreatívokat,
- egy virtuális asszisztens, aki beidőzíti a hírleveleket vagy végig hívja a potenciális ügyfeleket,
- egy könyvelő, aki elintézi az év végi adminisztrációt.
Ha éppen nem tudsz delegálni, nézd meg, mit tudsz automatizálni:
- időzített közösségi média posztok a Meta Business Suite-ban,
- automatikus e-mail sorozatok (pl. MailerLite, ActiveCampaign),
- online időpontfoglaló (pl. Calendly), hogy ne kelljen egyeztetni.
Mailerlite és Chat GPT összekapcsolásról részleteket itt találsz: https://www.mailerlite.com/help/how-to-connect-mailerlites-mcp
Amikor először automatizáltam egy feladatot, rájöttem: a világ nem dől össze még akkor sem, ha nem működött tökéletesen, én viszont sokkal szabadabb vagyok.
4. Tarts “rendszerező órát” hetente
Ha nem szánsz időt a rendszerezésre, mindig úgy fogod érezni, hogy le vagy maradva.
👉 Tipp:
- minden péntek délután 2 óra,
- írd össze a 3 legfontosabb feladatot a következő hétre,
- és pipáld ki, amit teljesítettél.
Hihetetlenül megnyugtató érzés lesz, hogy tudod, hol tartasz – még akkor is, ha nem minden sikerül tökéletesen.
5. Ne engedd, hogy a munka teljesen elvigye az év végi időszakodat
Én is beleestem már abba a hibába, hogy túlvállaltam magam az utolsó negyedévben – és mire jöttek az ünnepek, már semmi ünnepi hangulatom nem maradt.
👉 Írd be a naptáradba a saját “mini ünnepeidet” vagy a relax napokat.
- egy délután, amit a családdal töltesz,
- vagy egy nap, amikor nem fogadsz ügyfelet.
Ezek nem luxus dolgok – ezek azok, amik miatt lesz értelme dolgozni, új dolgokba belevágni
Összegzés
Az utolsó negyedév stresszes lehet, de nem kell, hogy felemésszen teljesen. Ha most, szeptember végén kijelölöd a legfontosabb dátumokat év végéig, készítesz egy minimum tervet, delegálsz legalább egy feladatot, vagy automatizálsz, bevezeted a heti rendszerező órát és adsz időt magadnak a feltöltődésre, sokkal nyugodtabban zárhatod az évet.
👉 Ha szeretnéd, hogy az őszi/ év végi kampányaid ne kapkodásból, hanem tudatos tervezésből szülessenek, segítek a kampánytervezésben, automatizálásban. Lépésről lépésre összerakjuk az őszi–téli stratégiát, így kevesebb stresszel és jobb eredményekkel zárhatod az évet. Ehhez nem kell mást tenned, csak bejelentkezni egy Start konzultációra.
👉 Jelentkezem az őszi/ év végi kampánytervező konzultációra.